Mental et Corps : S'aligner pour plus d'efficacité et de créativité
La"Marche coachée" : Efficience et CREATIVITE
Plus que jamais, le besoin de prendre de la hauteur, de partager, et de s'aérer, et se sentir en sécurité, est primordial.
Steve Jobs, était connu pour ses réunions en marchant...
La marche stimule et augmente la créativité des personnes de 60 % en moyenne par rapport à la position assise (étude Stanford)
En aérant l'esprit (donc les neurones) et en déliant le corps, c'est un excellent moyen de favoriser et accélérer la réflexion, la prise de conscience et de décision
Marcher en binôme ou petit groupe est particulièrement efficace, afin d'activer "l'effet miroir" et l'intelligence collective.
Chez Alinéance, nous expérimentons la marche coachée depuis plus de 4 ans.
C'est un succès : entretiens, feed-back, créativité, éclairages ... Les domaines d'applications sont variés .
La marche coachée n'est pas pour autant une "balade" : Elle nécessite de la méthode, un cadre, de l'animation.
EN BREF
- En amont : Nous posons les objectifs, définissons les questions clés, le périmètre, lors d'un entretien en visio ou en présence..
- Nous définissons, le cadre, le timing : nous fonctionnons en petits groupes de 2 à 10 personnes (*taille du groupe révisable)
- Nous nous chargeons de trouver le lieu en plein air, d'organiser la séquence, de l'animer.
- Nous répartissons les binômes ou mini-groupes dans le respect des distances, en transmettant les objectifs et règles du jeu.
- En fin de séquence, nous proposons à feed-back "à chaud", puis définissons un rendez-vous visio / ou en présence pour un "feed-back "à froid , au plus tard 3 semaines après l'atelier.
Essayer avant d'adopter ?
Nous offrons une séquence INDIVIDUELLE de "marche coachée " *
* Offre valable jusqu'au 15 septembre 2020 dans la limite du calendrier et d' 1 personne / structure
En groupe :
Au total, avec les entretiens préalables, l'atelier, les feed-back, Le total de la séquence est de 4h30
Tarif pour un mini-groupe de 2 à 5 personnes
750 euros HT
Tarif pour un groupe entre 6 et 9 personnes
950 euros HT
Un mini-investissement pour un maximum d'apprentissages et de résultats !
Travail et respiration : pour une unité retrouvée
L'action du corps, de la respiration, a un impact sur le mental, la créativité, l'efficacité : c'est vrai individuellement, et c'est vrai collectivement.
En lien avec des professionnels de l'animation, du corporel (professeur de yoga, sophrologue...), Alinéance propose des ateliers "corps et mental" : expérimentez, séquencez vos séminaires, journées d'étude ou réunions, ou offrez-vous, à vous comme à vos collaborateurs, une parenthèse d'oxygénation.
De quelques minutes à plusieurs heures, tous les formats sont possibles.
Savoir respirer c'est mieux gérer son stress, se centrer.
Faire des pauses "intelligentes" dans ses réunions est source d'équilibre et de concentration : les neurosciences le confirment.
C'est aussi un acte de management, qui favorise les liens et la cohésion.
Indoor-Outdoor : duo gagnant pour une équipe gagnante !
